La presencia divina es esa esencia dentro de nosotros que nos llena de vida y de amor, que nos conecta con todo lo que existe y nos da nuestro poder interno.

Al inicio es un poco difícil identificar o sentir esta presencia por que estamos mas identificados con el exterior que con nuestro interior. Cuando estamos conectados con el hacer, hacer, hacer y vagamente nos damos un tiempo y espacio para calmarnos y silenciar nuestro interior el sentir esa presencia divina dentro de nosotros es un concepto desconocido.

También tendemos a vernos separados de esa presencia Divina. La vemos como algo fuera y separado de nosotros que conectamos con ella solo en algunas ocasiones como cuando meditamos o cuando decimos oraciones o cuando visitamos la iglesia o alguna lugar sagrado.

Si aunamos a esto el hecho de que no practicamos el silencio interior, se vuelve complicado el identificar y llegar a conocer y conectar con esa presencia que es la esencia de nuestro ser.

Uno de los retos mas grandes es el callar a nuestra mente y el no identificarnos con nuestros pensamientos. Por mas difícil o extraño que parezca o suene, nosotros no somos nuestros pensamientos, solo somos los observadores de esos pensamientos.

Es algo parecido a ver una película, tu no eres el actor o actriz actuando, solo eres el observador de esas escenas. Y aunque toma tiempo, paciencia y practica es posible llegar a silenciar nuestra mente y conectar con nuestra esencia, con la presencia divina en nuestro interior.

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Te comparto algunas técnicas sencillas que te ayudarán a reconocer esta presencia divina en tu interior.

1.Uno de los ejercicios mas sencillos para empezar este proceso es el cerrar los ojos y respirar profundamente. Pon atención a como se va sintiendo tu cuerpo en cuanto el aire va saliendo lentamente por la nariz, nota como los pensamientos cesan aunque sea por unos cuantos segundos. Siente la paz que se siente y la ligera vibración dentro de ti al terminar de exhalar.

Al ir haciendo este ejercicio que solo toma unos cuantos segundos varias veces al día te vas familiarizando con el silencio en tu interior y con la paz y presencia divina que habitan ahí.

2. Otra manera de conectar con nuestra presencia divina es cerrar los ojos y traer a la memoria algún momento en el que sentiste mucha alegría. Si es posible trae a tu mente y recrea ese momento, y pon atención a lo que estabas sintiendo. Enfócate en ir a tu interior. Esa sensación cálida que te invade aunque sea por solo un momento esa es la presencia divina en ti.

3. Otra manera en la que podemos sentirla es cuando estamos admirando algo bello ya que la belleza es una de las puertas que nos conecta con la divinidad. Trata de recordar algún momento que viste algo hermoso, que sentías en ese momento? O simplemente date unos momentos para contemplar algo hermoso, puede ser una atardecer, una flor, una obra de arte, la sonrisa de alguna persona, no importa lo que sea, mientras su belleza te invite a contemplar. Pon atención a lo que estas sintiendo mientras estas en la presencia de la belleza.

Esa sensación que invade tu cuerpo que te hace sonreír o inclusive que te hace lagrimear en la presencia de algo bello es la presencia divina en ti, puedes inclusive sentir como tu cuerpo vibra si realmente le pones atención a como te sientes.

Recuerda de ser paciente contigo en este proceso, no hay por que desesperarnos si al inicio nos es difícil conectar, llegará el momento en que lo harás con facilidad y naturalidad.

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