Mensaje del Alma de la Semana: Reconectando con la verdadera Seguridad y Estabilidad

La vida es nuestra maestra, es nuestro mayor campo de aprendizaje, trayéndonos las circunstancias, experiencias y personas que necesitamos para avanzar en nuestro camino del Alma. Sin embargo tendemos a perdernos en todas esas experiencias y circunstancias que nos proporciona la vida y nos desconectamos de la verdadera seguridad y estabilidad.
Es fácil olvidarnos o perder de vista que nuestro mundo externo (o sea las experiencias y circunstancias) es solo el reflejo de nuestro mundo interno. Especialmente cuando las cosas se ponen difíciles, estresantes, o cambiantes, nos envolvemos demasiado en los roles que jugamos en esas circunstancias y comenzamos a vivir solamente desde nuestra mente tratando de controlar todo a nuestro alrededor y nos desconectamos del resto de nuestro ser.
Cuando entramos en esa desconexión y vivimos y experimentamos la vida solo desde nuestra mente (desde nuestro ego) la vida se torna difícil, mostrándonos todos los obstáculos, las dificultades, las cosas que no están funcionando, los peligros reales o irreales a los que nos enfrentamos y al estar viviendo constantemente desde este estado la ansiedad, la inhabilidad de relajarte, la necesidad de siempre estarte protegiendo, la necesidad de siempre estar controlando las circunstancias alrededor y la tension física, mental y emocional se establecen en nuestra vida mostrándonos un mundo difícil, sin propósito y acelerado.
Durante este último mes he estado experimentando esta sensación de desconexión con mayor frecuencia en mis días, dandole mayor poder a las circunstancias que vivo en mi día a día por momentos extendidos y viviendo desde mi ego. Esta transición entre estar presente y conectada con mi Alma hasta estar en un estado de desconexión muchas veces es tan paulatina y acelerada que no nos damos cuenta mientras está pasando y llega un momento en el que te das cuenta y dices como llegue hasta aquí? Y miras para atrás y te preguntas como es que han pasado días o semanas en que he estado atrapada en mi mente/ego y el mundo difícil y cansado que este genera? Este estado de desconexión tiene síntomas muy peculiares que te comparto para ayudarte a notarlos cuando los experimentes en tu vida.
  1. Intranquilidad – Este síntoma se puede sentir física, mental y emocionalmente. Puede sentirse como ansiedad o tensión en el cuerpo físico, como una sensación de que siempre tienes algo pendiente por hacer o completar que no te permite estar tranquila en el presente o como una sensación de que siempre tienes que estar preparándote para algo.
  2. Inhabilidad de salir de tus pensamientos – Este síntoma se siente como si tus pensamientos tuvieran vida propia y no paran de pasar por tu mente. Y por mas que tratas de traer tu atención al momento presente, tus pensamientos arrastran tu atención a todas las circunstancias y eventos de tu vida ya sean en el pasado, presente o futuro. Muchos de estos pensamientos tienden a ser densos como de preocupación, de negatividad, de miedo, de posibilidades catastróficas y despiertan en ti emociones igualmente densas, permaneciendo en un ciclo de pensamientos, energía y circunstancias negativas o densas.
  3. Percepción negativa o complicada de la vida – Este síntoma se siente como si trajeras unos lentes que obscurecen todo lo que ves o percibes de la vida. Todo lo que ves de tu vida, y a tu alrededor, inclusive la vida de otras personas las ves desde el filtro de la negatividad, de la incertidumbre, del miedo, de la dificultad, de la desolación, haciéndote sentir que no encuentras un propósito en tu vida o que solo experimentas drama o situaciones difíciles, que no hay orden o sentido en las cosas que experimentas.
  4. Inhabilidad de relajarte – Este síntoma se experimenta como no poder dormir, no poder entrar en meditación, no poder entrar en un estado relajado, inclusive si estas sentada viendo televisión o leyendo o cualquier otra actividad que normalmente te relaja. No logras desconectarte de la lista de cosas por hacer o de las preocupaciones o de ese estado de ansiedad o de aceleración.
  5. Cansancio físico, mental o emocional acumulado – Este síntoma se siente como una tensión constante que se va acumulando y que deja a tu cuerpo físico, mental y emocional en desgaste y cansancio total.
  6. Impulso de controlar o estar en control de las situaciones a tu alrededor – Este síntoma se experimenta como ese impulso de querer estar en control de las circunstancias o eventos en tu vida, también se siente como el impulso constante de perfeccionar lo que haces o lo que los demás hacen (muchas veces aun así no te corresponda, pensando que estás ayudando a mejorar las cosas), también se siente como esa necesidad de prepararte para las cosas que puedan venir y todas estas tendencias se vuelven en una obsesión por hacer, hacer, hacer.
Si alguna o algunos de estos síntomas son constantes en tu vida son un indicador de que estas viviendo desde tu ego manteniéndote desconectada de tu interior (de tu corazón, de tu Alma, de tu Divinidad) y de tu cuerpo. Indican que hemos permitido mantenernos esclavas de nuestros pensamientos, circunstancias y entorno.
Te comparto algunas técnicas que me han ayudado a recuperar la Seguridad y Estabilidad interior que provienen de un estado de conexión con todo tu ser y con la Divinidad.
Técnica 1: Música energética para abrir el Chakra del Corazón: cuando estamos atrapadas viviendo desde nuestra mente, es indispensable bajar al espacio del Corazón para comenzar a experimentar la vida desde la perspectiva del Alma en vez de la de nuestro ego.
Te comparto los enlaces a música energética que ayudan a abrir nuestro Chakra del Corazón, puedes escucharla antes de dormir, al despertar, como preparación antes de meditar o inclusive tocarla como música de fondo durante el día mientras haces tus actividades.
Técnica 2: Armonización del Ser –  esta serie de ejercicios de la técnica de Jin Shin Jyutsu es una de las técnicas mas sencillas que he descubierto y con resultados increíblemente sorprendentes. Te comparto a continuación los ejercicios que están mas asociados con los síntomas de desconexión. Lo ideal es que te des la oportunidad de hacerlos todos seguidos, pero puedes hacer los que mas sientas te pueden ayudar o los que te llamen mas la atención.
El primer motor: este ejercicio armoniza de cabeza a pies.
El ejercicio consiste en presionar el punto que se encuentra en la parte interior de cada rodilla, justo en la zona que sobresale donde se conectan el muslo y la espinilla. Presiona este punto en ambas rodillas por algunos minutos o hasta que sientas una pulsación.
Armonizar el caos: este ejercicio promueve la paz mental y física cuando nos sentimos confundidas o sumidas en el caos. Elimina las manifestaciones físicas del caos como la inestabilidad, la terquedad y los celos.
El ejercicio consiste en presionar el punto que se encuentra en la parte exterior o lateral del pie, aproximadamente a medio camino entre el dedo pequeño y el final del talón. Presiona este punto por algunos minutos o hasta que sientas una pulsación y después repite el proceso en el pie opuesto.
La Sabiduría: este ejercicio nos ayuda a conectar con la sabiduría original, la fuerza vital y el deseo de vivir.
El ejercicio consiste en presionar el punto que se encuentra en la parte baja de la espalda, justo a la altura de las caderas. Presiona estos punto de lado derecho e izquierdo de la espalda por algunos minutos o hasta que sientas una pulsación.
La regeneración: este ejercicio restaura nuestra capacidad para liberar todo lo viejo y admitir lo nuevo. Es un excelente ejercicio para cuando sientes miedo, problemas digestivos y auditivos.
El ejercicio consiste en presionar el punto que se encuentra en la parte interna del tobillo, entre el hueso del tobillo y el talón. Presiona este punto en el tobillo del pie derecho por algunos minutos o hasta que sientas una pulsación y después repite el proceso en el pie opuesto.
La victoria: este ejercicio despeja la mente y la cabeza. Es un excelente ejercicio para cuando experimentas jaquecas, convulsiones y facilita la digestión.
El ejercicio consiste en presionar la parte inferior (la parte de abajo) del dedo gordo. Presiona este punto en el pie derecho por algunos minutos o hasta que sientas una pulsación y después repite el proceso en el pie opuesto.
Deshaciéndonos de las cargas del pasado y del futuro: este ejercicio nos ayuda a deshacernos del bagaje excesivo. También armoniza los hombros y el cuello y alivia las molestias de piernas y cadera.
El ejercicio consiste en presionar el punto en la parte superior del la espalda  donde el cuello se uno con los hombros. Presiona este punto del lado derecho con tu mano izquierda y con tu mano derecha presiona el punto en medio de tu nalga. Presiona ambos puntos por algunos minutos o hasta que sientas una pulsación y después repite el proceso en el lado opuesto.
La Seguridad Profunda y la evasión de los lazos mentales: este ejercicio libera el peso del mundo tanto mental como fisicamente. También es útil para tratar el vértigo y el estrés.
El ejercicio consiste en presionar el punto en la parte inferior de los pómulos a cada lado de la cara. Presiona este punto en ambos lados de la cara por algunos minutos o hasta que sientas una pulsación.
La completa adaptación: este ejercicio equilibra y armoniza nuestros pensamientos por que nos permite pensar con mas objetividad y sin el obstáculo de las emociones. También colabora en nuestra adaptación a las nuevas situaciones. Utilízala cuando exista estrés emocional o disonancia digestiva.
El ejercicio consiste en presionar el punto justo debajo de las clavículas. Presiona este punto en ambos lados por algunos minutos o hasta que sientas una pulsación.
El control del destino humano: este ejercicio ayuda a deshacerse del miedo que constituye un impedimento para el flujo natural de la vida.
El ejercicio consiste en presionar la ingle derecha con tu mano derecha y con tu mano izquierda presionar el punto en la espalda superior en las esquinas superiores e internas de los omóplatos del lado derecho. Presiona ambos puntos por algunos minutos o hasta que sientas una pulsación y después repite el proceso en el lado opuesto.
Regenerándose suavemente: este ejercicio calma, seda y regenera suavemente todas las funciones corporales. También aumenta la capacidad mental, la viveza y la energía.
El ejercicio consiste en presionar el punto medio de la nalga en ambos lados. Presiona ambos puntos por algunos minutos o hasta que sientas una pulsación.
El reto de esta semana es reconectar con nuestra estabilidad y seguridad internas cada vez que notemos que alguno de los síntomas de desconexión se presenta en nuestras vidas. Puedes utilizar los ejercicios que te compartí para facilitar este proceso de re-conexion de mente, cuerpo y espíritu.
Muchas de nosotras estamos pasando por estas pruebas que nos pone la vida para fortalecer nuestro espíritu, para descubrir nuevas capacidades que tenemos y recordar habilidades que estaban olvidadas.
Te deseo una semana llena de paz interior, reconexión, estabilidad y seguridad internas!!

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