La palabra Mudra en Sánscrito significa “sello”  o “cierre”. Mudras son posiciones de las manos que tienen un efecto en el flujo de la energía en nuestro cuerpo.

Si nos ponemos a pensar nuestras manos suelen expresar lo que nuestro corazón esta sintiendo. Expresiones como “Dame esos cinco” y chocamos nuestras manos en el aire como una expresión de triunfo, o cuando mostramos nuestra aprobación al cerrar el puño y dejando nuestro dedo pulgar extendido hacia arriba en señal de “Me gusta” o de igual manera cuando volteamos esa posición y el dedo pulgar apunta hacia abajo en señal de eso ”No me gusta”.

Las manos son parte de nuestra forma de comunicación y las posiciones o expresiones que hacemos fueron aprendidas en algún momento de nuestra vida y la mayoría de las veces las usamos de forma muy espontánea. De igual manera las Mudras son posiciones de las manos que podemos aprender y usar cada vez que las necesitemos para balancear el flujo de nuestra energía.

Se dice que usar las Mudras es como practicar Yoga con la manos. Estas posiciones te ayudan a cambiar las energías de lo que estamos sintiendo en ese momento a lo que queremos sentir o experimentar.

Estas posiciones de manos son simples herramientas que tienen un grande impacto energético y requiere un mínimo esfuerzo de nuestra parte.

Cuando un Mudra es hecho en plena concentración y le agregamos la intención que deseamos el flujo de nuestra energía empieza a balancearse y la actividad cerebral empieza a responder a este nuevo estimulo generando en nuestro cuerpo una reacción diferente.

Imagina por un momento que estas pasando por un momento de estrés, en ese momento podemos elegir tomarnos unos cuantos minutos para cerrar los ojos, concentrarnos en la respiración, poner las manos en la posición del Mudra especifico y poner una intención especifica de lo que se quiere experimentar o sentir; te sorprenderá el cambio que empiezas a sentir después de unos minutos.

Ksepana Mudra

Ksepana Mudra ayuda a dejar ir y a la eliminación de energía negativa.

Una de las lecciones mas grandes es el “Dejar ir” ya sea bien el control o en si posesiones, pensamientos, creencias, etc. Muchas veces cuando nos quedamos atrapados en esa resistencia al cambio, esa resistencia a dejar ir o a dejar de controlar en vez de confiar y fluir con la vida nos llenamos de energía negativa en nuestro interior y por consecuencia a nuestro alrededor.

El Ksepana Mudra nos ayuda a soltar esas emociones negativas, energía reprimida y toxinas de nuestro cuerpo. Este mudra ayuda a la eliminación por medio de la piel(sudor), los pulmones (exhalación) y el intestino grueso.

Para hacer este mudra entrelaza las manos dejando que los dedos indice permanezcan extendidos y tocándose. Cruza los dedos pulgares dejando el hueco que se forma naturalmente entre las palmas.

Mantén esta posición por 2 – 5 minutos con las manos apuntando hacia la Tierra y experimenta el cambio, quedando recargado de energía positiva.

Afirma: “Cualquier energía negativa que se encuentre en mi cuerpo y mente esta fluyendo hacia afuera, yo la dejo ir. Yo me permito dejar ir todo lo que no necesito incluyendo el control, yo me relajo y confío. Yo absorbo energía fresca y positiva”.

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