Muchas veces pareciera que vamos por la vida corriendo, con una lista interminable de cosas por hacer y de pendientes que resolver que no nos damos el tiempo de presenciar lo que está pasando a nuestro alrededor.
En esta vida acelerada si no estamos ocupadas haciendo algo, estamos constantemente metidas en nuestra mente atrapadas en nuestro diálogo interno que los momentos que llenan nuestra alma y hacen nuestros días diferentes, simplemente pasan de largo sin ni siquiera ser notados.
Momentos como disfrutar de un atardecer, de escuchar nuestra canción favorita, de admirar la belleza de la luna por la noche, o cuando coincides en un momento de tu día con alguien de tu familia o algún amigo o amiga y comparten una conversación, cuando los caminos de varias personas convergen y comparten ese momento en compañía haciéndolo diferente, o cuando compartes una sonrisa o una mirada con alguien. Son esos momentos que al final del día resaltan en nuestra memoria y nos hacen sonreír.
La vida está hecha de momentos, pero qué es exactamente lo que hace que unos momentos se sientan diferente y perduren en nuestra memoria dándole calidez al alma? La diferencia es que estos momentos los vivimos plenamente, los vivimos desde el corazón. Por ese periodo de tiempo largo o corto dejamos de lado toda esa actividad mental que nos roba de vivir en el presente y vivimos esa experiencia con todos nuestros sentidos. Prestamos atención a lo que está pasando a nuestro alrededor, a cosas que normalmente pasan desapercibidas y fluímos con la vida.
Cuando estamos completamente metidos en la experiencia de vivir y disfrutar esos momentos no hay preocupaciones, ni listas de cosas por hacer en nuestra cabeza, no hay juicios ni roles que cumplir, simplemente somos, nos volvemos uno con la experiencia y nos envolvemos de su energía y magia.
Momentos especiales Vida consciente
Te comparto dos tips que te ayudarán a reconocer y disfrutar esos momentos en tu vida.
1. Vive menos en tu mente y trae mas presencia a tu vida. Cuantas veces hacemos las cosas en automático sin realmente poner atención a lo que estamos haciendo? Si nos ponemos a pensar hay muchísimas actividades en nuestros días que como las hacemos constantemente no requieren de nuestra atención plena y nuestra mente aprovecha de esas ocasiones para navegar en el tiempo reviviendo experiencias del pasado o ideando un futuro que todavía no existe. Yo era una de esas personas que vivían en su mundo, y me perdía de lo que pasaba a mi alrededor. Por ejemplo cada vez que me subía al carro con alguien para ir a alguna parte y la otra persona iba manejando, en automático mi mente se desconectaba del presente. Recuerdo que a veces me decía mi mamá, viste eso? o te fijaste en aquello? y yo ni en cuenta de lo que estaba pasando. Cuando vivimos tanto en nuestra mente nos pasa la vida de largo. Es difícil vivir e inclusive reconocer esos momentos especiales si nuestra atención y enfoque no está en el presente.
2. Permítete disfrutar el momento. Cuantas veces reconocemos ese momento y lo posponemos para mas tarde. Nos decimos ahorita que termine de hacer lo que estoy haciendo me doy el tiempo para disfrutar, o mañana o la semana siguiente y muchas veces aunque sean solo unos minutos mas tarde de no habernos permitido vivir plenamente para cuando regresamos la magia del momento ya pasó. El sol ya se metió, la luna ya cambió de lugar o color, las personas con las que nos encontramos y pudimos experimentar ese momento ya siguieron su camino, etc. Muchas veces nos enfocamos en controlar minuciosamente nuestras vidas y nos olvidamos o nos perdemos de vivir los momentos que hacen que nuestras vidas sean maravillosas y plenas.
En cuanto vamos viviendo la vida mas conscientemente, nos damos cuenta de que la vida nos ofrece incontables momentos maravillosos para disfrutar y cuando nos damos la oportunidad de experimentarlos cada vez que se nos presentan tu percepción de la vida cambia y comienzas a vivir tu vida de momento en momento. Date la oportunidad de abrirte a experimentar la vida plenamente de momento en momento!

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